나를 찾는 작은 숲의 산책

우리는 끊임없이 무언가를 해야만 하는 세상에 살고 있습니다. 스마트폰 알림은 쉴 새 없이 울리고, 머릿속은 수많은 걱정과 계획으로 가득 차 있습니다. 정작 자기 자신을 돌볼 시간은 없이 소진되고 마는 당신에게, 이 책은 잠시 멈춰 ‘작은 숲’으로 산책을 떠나보자고 제안합니다. 꼭 거창한 자연이 아니어도 괜찮습니다. 동네 뒷산의 오솔길, 작은 공원의 나무 한 그루면 충분합니다. 책의 1부에서는 왜 우리가 자연을 찾게 되는지, 숲이 우리를 부르는 순간의 신호들을 알아차리는 법을 이야기합니다. 분주한 일상에서 벗어나 혼자만의 시간을 갖고, 자연 속에서 복잡한 감정이 차분히 정돈되는 과정을 안내합니다. 2부에서는 숲속에서 만나는 구체적인 경험을 통해 나를 발견하는 여정을 떠납니다. 묵묵히 서 있는 나무에서 단단함을 배우고, 이름 모를 새소리에 귀 기울이며 시끄러운 내면의 소리를 잠재우는 법을 배웁니다. 그저 걷는 것만으로도 마음이 치유되는 과학적인 원리를 이해하고, ‘아무것도 하지 않는 연습’을 통해 진정한 멈춤의 힘을 체감하게 될 것입니다. 3부는 숲에서 발견한 지혜를 삶에 적용하는 방법을 다룹니다. 계절의 변화를 통해 배우는 삶의 순리, 바람처럼 유연하게 살아가는 태도, 풍경을 바라보는 관점의 전환이 어떻게 인생을 바꾸는지를 보여줍니다. 마지막 4부에서는 숲에서 얻은 평온함과 통찰을 일상으로 가져와 지속 가능한 회복 습관으로 만드는 구체적인 방법들을 제시합니다. ‘숲의 시간’을 일상에 심고, 자연의 리듬을 따라 번아웃을 예방하며, 단단한 내면의 중심을 지키는 방법을 배우게 될 것입니다. 이 책은 잃어버린 나를 되찾고 싶은 이들을 위한 따뜻한 안내서입니다. 책장을 넘기는 동안, 당신은 이미 자신만의 작은 숲으로 들어서는 첫걸음을 떼고 있을 것입니다. 당신의 숲은 언제나 그 자리에서, 조용히 당신을 기다리고 있습니다.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 숲은 왜 우리를 다시 자기 자신에게 데려다주는가 1부. 숲으로 들어가는 마음 Chapter 1. 숲이 나를 부르는 순간 Chapter 2. 혼자만의 공간이 필요한 이유 Chapter 3. 바쁘다는 착각에서 벗어나는 법 Chapter 4. 자연 속에서 감정이 정돈되는 과정 2부. 작은 숲에서 나를 다시 만나다 Chapter 5. 나무 한 그루가 가르쳐주는 단단함 Chapter 6. 새소리에 귀를 기울이면 보이는 것들 Chapter 7. 걷기만 해도 치유되는 마음의 과학 Chapter 8. 멈춤의 힘: 아무것도 하지 않는 연습 3부. 숲에서 배우는 삶의 지혜 Chapter 9. 계절의 변화가 전하는 메시지 Chapter 10. 바람의 방향처럼 가볍게 사는 법 Chapter 11. 풍경을 바라보는 태도가 인생을 바꾼다 Chapter 12. 자연이 알려주는 진짜 우선순위 4부. 숲에서 찾은 나를 삶으로 가져오기 Chapter 13. 일상 속 작은 ‘숲의 시간’ 만들기 Chapter 14. 번아웃을 막는 자연의 루틴 Chapter 15. 내면의 중심을 지키는 마인드셋 Chapter 16. 지속 가능한 나만의 회복 습관 에필로그: 오늘도 당신의 숲은 조용히 기다리고 있다