눈부신 들녘을 지나는 길 위에서

혹시 모든 것을 소진했다고 느끼시나요? 더는 나아갈 힘이 없다고, 길 위에서 홀로 멈춰 섰다고 느껴지나요? 끝없이 달려야만 하는 세상 속에서 번아웃과 무기력에 지친 이들을 위해, 이 책은 ‘멈춤’의 공간으로 당신을 안내합니다. 그곳은 바로 당신의 마음속에 존재하는 고요하고 너른 ‘들녘’입니다. 이 책은 거창한 성공이나 화려한 해결책을 말하지 않습니다. 대신, 잿빛 도시의 일상에서 잠시 벗어나 내면의 들녘을 발견하고, 그곳에 머물며 자신을 돌보는 구체적이고 실용적인 방법을 제안합니다. 3분 호흡법으로 소란한 마음을 잠재우고, 에너지 누수 체크리스트로 소진의 원인을 찾으며, ‘감정 날씨 읽기’와 저널링을 통해 내면의 목소리를 듣는 법을 배웁니다. 뇌과학과 심리학의 원리를 바탕으로 ‘멍하니 있는 시간’이 왜 창의성과 회복에 필수적인지, 작은 습관이 어떻게 삶 전체를 변화시키는지 친절하게 설명합니다. 저자는 번아웃을 겪고 스스로 회복했던 개인적인 경험을 바탕으로, 실패를 성장의 거름으로 삼고, 일상에 작은 성취를 심으며 회복탄력성을 키우는 과정을 단계별로 안내합니다. 이 책은 단순한 위로를 넘어, 독자가 스스로 자신의 마음을 경작하고 돌볼 수 있는 ‘마음 정원사’가 되도록 돕는 실천적 가이드입니다. 이제, 당신의 눈부신 들녘을 향한 여정을 시작할 시간입니다. 그 길 위에서 잃어버렸던 자신을 되찾고, 다시 나아갈 힘을 얻게 될 것입니다.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 길의 끝에서 들녘을 마주하다 PART 1: 멈춤, 나의 들녘을 발견하다 CHAPTER 1: 왜 우리는 멈춰야 하는가 CHAPTER 2: 내 안의 소란을 잠재우는 가장 단순한 방법 CHAPTER 3: 모든 것이 괜찮지 않을 때, ‘괜찮다’고 말해주는 공간 CHAPTER 4: 당신의 에너지는 어디에서 새고 있는가 PART 2: 관찰, 들녘의 언어를 배우다 CHAPTER 5: 몸이 보내는 신호에 귀 기울이기 CHAPTER 6: 감정의 날씨를 읽는 연습 CHAPTER 7: 멍하니, 시간을 내어주는 시간의 힘 CHAPTER 8: 질문으로 길어 올리는 내면의 목소리 CHAPTER 9: 마음의 잡초를 알아보는 시간 PART 3: 경작, 새로운 씨앗을 심다 CHAPTER 10: 아주 작게, 그러나 매일 새롭게 CHAPTER 11: 성장을 돕는 환경 설계하기 CHAPTER 12: 실패라는 거름을 기꺼이 받아들이는 법 CHAPTER 13: 다시 나아갈 힘을 키우는 회복탄력성 에필로그: 나의 들녘에서 다시, 길을 떠나며