아침 안개가 걷히는 순간

오늘 아침, 당신의 마음은 어떤 풍경이었나요? 혹시 한 치 앞도 보이지 않는 짙은 안갯속에서 길을 잃은 채 헤매고 있지는 않았나요? 해야 할 일은 산더미처럼 쌓여 있는데 무엇부터 시작해야 할지 막막하고, 끊임없이 움직이는 것 같은데 하루가 끝나면 제자리에 멈춰 서 있는 듯한 기분에 사로잡힌 적 없으신가요? 번아웃과 무기력, 방향 상실감이라는 안개는 소리 없이 우리 일상에 스며들어 생각과 감정, 그리고 삶의 가능성마저 희미하게 만듭니다. 이 책은 바로 그 안갯속에서 잠시 멈춰 서서, 다시 자신의 길을 선명하게 바라볼 수 있도록 돕는 아주 작은 안내서입니다. 거창한 목표나 의지력을 요구하지 않습니다. 대신, 하루 몇 분의 의식적인 ‘멈춤’에서 시작해 내 마음의 날씨를 관찰하고, 아주 작은 아침 습관으로 하루의 첫 단추를 꿰는 법을 이야기합니다. 뇌과학과 심리학 연구를 바탕으로, 왜 우리가 안갯속에 갇히게 되는지, 그리고 어떻게 하면 아주 작은 행동만으로도 안개를 걷어낼 수 있는지 그 원리를 쉽고 명쾌하게 풀어냅니다. 책을 통해 독자는 ‘마이크로 루틴’을 설계하여 무기력을 이기는 작은 성공을 쌓고, 몸의 감각을 깨워 마음의 활력을 되찾는 법을 배우게 될 것입니다. 또한 나도 모르게 에너지를 빼앗아가는 관계와 환경을 정돈하는 법, 실패라는 경험을 성장의 발판으로 재해석하는 회복탄력성의 기술, 그리고 하루의 끝에서 내일의 맑은 아침을 준비하는 저녁 루틴까지, 일상에서 즉시 적용 가능한 구체적인 도구들을 만나게 됩니다. 이 책은 당신이 잃어버렸던 삶의 나침반을 되찾고, 스스로 안개를 걷어내는 힘을 기를 수 있도록 돕는 든든한 동반자가 되어줄 것입니다. 이제, 아침 안개가 걷히는 순간의 기적을 당신의 일상으로 초대해보세요.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 자욱한 안갯속을 걷고 있다면 Chapter 1: 모든 것의 시작, 멈춤의 기술 Chapter 2: 내 마음의 날씨를 관찰하는 시간 Chapter 3: 아주 작은 반복이 만드는 선명함: 마이크로 루틴의 힘 Chapter 4: 몸을 움직이면 안개가 걷힌다 Chapter 5: 에너지 도둑을 찾아내는 법: 관계와 환경 정돈하기 Chapter 6: 비 온 뒤에 땅이 굳듯이: 실패를 재해석하는 회복탄력성 Chapter 7: 밤의 루틴이 아침의 선명함을 결정한다 Chapter 8: 나만의 나침반을 찾는 질문들 에필로그: 안개는 또 찾아오겠지만