다시, 나에게로

우리는 매일 수많은 역할 속에서 자신을 잃어버리곤 합니다. 직장인, 부모, 자녀, 친구라는 이름표 뒤에 진짜 ‘나’는 어디에 있을까요? 번아웃과 공허함이 익숙해졌다면, 이제는 잠시 멈춰 서서 스스로에게 돌아갈 시간입니다. 이 책은 ‘나다움’을 잃고 지친 당신을 위한 다정한 안내서입니다. 마음 회복 전문가인 저자는 길을 잃었다고 느끼는 순간이야말로 진정한 자신을 만날 기회라고 말합니다. 그는 안개가 자욱한 들판에 홀로 선 듯한 막막함에서 벗어나, 고요 속에서 내면의 목소리를 듣고 자신만의 속도를 되찾았던 개인적인 경험을 바탕으로 구체적이고 실천적인 방법들을 제안합니다. 시끄러운 세상의 소음에서 벗어나 마음의 평온을 찾는 법, 스스로를 비난하는 목소리를 잠재우고 따뜻한 위로를 건네는 법, 무기력을 이기는 아주 작은 습관을 설계하는 법, 감정의 날씨에 휩쓸리지 않고 단단하게 중심을 잡는 법까지, 일상에서 바로 적용할 수 있는 마음 돌봄 기술들을 친절하게 알려줍니다. 이 책은 단순히 위로를 넘어, 당신이 스스로의 힘으로 일어서고 자신만의 길을 걸어갈 수 있도록 돕는 실용적인 도구들로 가득합니다. 각 챕터에 담긴 저널링 질문, 마음챙김 호흡법, 습관 설계 템플릿 등을 따라가다 보면, 어느새 단단해진 내면과 함께 자신만의 속도로 걸어가는 스스로를 발견하게 될 것입니다. 이제, 가장 중요한 사람인 ‘나’에게로 돌아가는 여정을 시작해보세요.

이재훈 부동산 자산관리 1급 20년 이상 토지 분야에서 실무 경험을 쌓아온 전문가입니다. 서울대 호암아트홀 한국퍼실리티매니지먼트학회에서 강연자로 초청될 만큼 전문성을 인정받았으며, 현재 시행사 임원으로서 주요 개발·운영 프로젝트를 총괄하고 있습니다. 실무 기반의 통찰력을 바탕으로 개인의 성장과 실천적 관점을 확장하는데 도움이 되는 콘텐츠를 집필하고 있습니다.

프롤로그: 길을 잃은 나에게 말을 걸다 Chapter 1: 모든 것의 시작, 멈춤의 신호등 Chapter 2: 소음의 시대, 고요의 들판으로 들어서는 법 Chapter 3: 나를 미워하지 않는 연습, '괜찮다'는 주문 Chapter 4: 내 감정의 날씨를 읽는 기술 Chapter 5: 하루 1%씩 나아가는 아주 작은 습관의 힘 Chapter 6: 나의 에너지를 지키는 건강한 경계선 긋기 Chapter 7: 실패라는 흙먼지를 털고 다시 일어서는 법 Chapter 8: 내 안의 나침반을 찾는 시간, 가치관이라는 별자리 Chapter 9: 몸과 마음을 연결하는 감각 깨우기 Chapter 10: 나다운 길 위에서, 지속가능한 삶의 지도 그리기 에필로그: 나의 들판에서 춤추며