속도 중심 문화가 자존감을 흔드는 이유

우리는 왜 늘 쫓기는 기분으로 살아갈까요? 빠르게 결과를 내는 사람이 유능하다고 평가받는 사회에서 ‘느림’은 어느새 뒤처짐의 동의어가 되었습니다. 뒤처지고 있다는 불안감은 우리를 끊임없이 타인과 비교하게 만들고, 그 비교의 잣대 앞에서 스스로를 무능하고 부족한 존재로 여기게 합니다. 우리의 가치가 ‘존재’ 그 자체가 아니라 ‘속도’와 ‘성과’로 측정되는 순간, 자존감은 모래성처럼 힘없이 무너져 내립니다. 이 책은 현대 사회를 지배하는 속도 중심 문화가 어떻게 개인의 내면을 파고들어 자존감을 약화시키는지 그 심리적 구조를 섬세하게 분석하는 인문 심리 에세이입니다. ‘더 빨리, 더 많이’를 외치는 세상의 속도에 맞추려 애쓰다 길을 잃은 이들을 위해, 속도가 불안을 낳고, 비교가 자존감을 갉아먹으며, 과잉 목표가 우리를 소진시키는 과정을 차근차근 풀어냅니다. 독자는 이 책을 통해 속도와 자존감이 연결되는 심리적 고리를 이해하고, 타인의 속도가 아닌 나만의 리듬과 깊이를 기준으로 자신을 바라보는 인식의 전환을 경험하게 될 것입니다. 뇌과학과 심리학적 근거를 바탕으로, ‘멈춤’이 어떻게 우리에게 회복 탄력성을 선물하는지, 그리고 나아가 나만의 건강한 기준을 세워 단단한 자존감을 회복하는 구체적인 방법은 무엇인지 안내합니다. 자존감이 흔들리는 이유는 당신이 부족해서가 아닙니다. 속도가 유일한 기준이 된 사회에 자신을 억지로 맞추려 했기 때문입니다. 이 책과 함께 세상의 속도에서 벗어나 온전한 자신의 속도를 되찾는 여정을 시작해보세요. 그 길의 끝에서, 당신의 자존감은 다시 제자리를 찾게 될 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 당신은 왜 늘 쫓기고 있는가 Chapter 1: 왜 우리는 ‘충분함’을 느끼지 못할까 Chapter 2: 속도는 어떻게 불안을 키우는가 Chapter 3: 비교와 과잉 목표는 어떻게 우리를 소진시키는가 Chapter 4: 멈춤의 기술, 나를 다시 발견하는 시간 Chapter 5: 나만의 속도와 기준을 되찾는 법 에필로그: 나의 속도가 나의 길이 될 때