70점이여도 괜찮아

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]항상 100점을 목표로 달려오셨나요? 모든 것을 완벽하게 해내야 한다는 압박감에 지쳐 있지는 않으신가요? ‘완벽주의자’라는 말이 칭찬처럼 들리면서도 한편으로는 스스로를 옥죄는 굴레처럼 느껴진다면, 이 책은 바로 당신을 위한 작은 쉼표입니다. 대치동 교사, 상담가, 그리고 한 아이의 엄마로 살며 수많은 사람들을 만나온 저자 백향아는 완벽을 향한 끝없는 질주가 우리에게서 얼마나 많은 것을 앗아가는지 목격했습니다. 스스로의 경험과 상담 현장의 사례를 바탕으로, 그녀는 ‘100점 만점의 삶’이라는 환상에서 벗어나 ‘70점의 삶’이 주는 풍요로움을 이야기합니다. 100점에서 30점을 덜어낸 자리에 비로소 숨 쉴 틈이 생기고, 실패를 두려워하지 않을 용기가 싹트며, 준비가 덜 되어도 괜찮다는 자기 신뢰가 뿌리내린다는 것입니다. 이 책은 완벽주의의 뿌리를 심리학적 관점에서 부드럽게 탐색하고, 독자 스스로 자신의 마음을 들여다볼 수 있도록 안내합니다. 각 장마다 포함된 ‘마음 돌봄 워크시트’는 막연한 위로를 넘어 구체적인 실천을 돕습니다. ‘나의 완벽주의 성향 체크리스트’부터 ‘부정적 자기 대화 바꾸기’, ‘세상에서 가장 작은 첫걸음 계획하기’까지, 일상에서 바로 적용할 수 있는 도구들을 통해 자신을 다그치던 습관을 멈추고 ‘이만하면 괜찮아’라고 다정하게 말해주는 연습을 하게 될 것입니다. 더 이상 완벽함의 무게에 짓눌려 시작조차 망설일 필요 없습니다. 70점의 나를 너그럽게 받아들이고, 30점의 여유 속에서 진짜 나를 만나는 여정을 시작해보세요. 이 책이 당신의 마음에 따뜻한 여백을 선물할 것입니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 100점짜리 완벽한 세상의 문을 닫고 Chapter 1: 나는 왜 항상 100점을 향해 달려왔을까 Chapter 2: 30점의 여백, 숨 쉴 공간을 허락하다 Chapter 3: ‘이만하면 괜찮아’라고 말해주는 용기 Chapter 4: 준비되지 않아도 괜찮아, 첫걸음의 힘 Chapter 5: 70점의 나를 온전히 끌어안는 삶 에필로그: 나의 보폭대로, 나의 속도대로