집착없이 살아가기

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]우리는 왜 손에 쥔 모래가 사라질까 두려워 더 세게 주먹을 쥘까요? 사랑, 성공, 안정, 심지어는 상처마저도 놓지 못해 스스로를 옭아매는 당신에게, 이 책은 ‘붙들지 않음’이라는 새로운 삶의 방식을 제안합니다. ‘집착 없이 살아간다’는 것은 모든 것을 버리고 텅 빈 채로 살아가는 무소유의 삶을 의미하지 않습니다. 그것은 내 손에 주어진 것들을 온전히 느끼고 경험하되, 그것이 내 것이라 영원히 붙잡아두려는 마음의 감옥에서 걸어 나오는 용기입니다. 아무것도 갖지 않는 것이 아니라, 어느 것에도 얽매이지 않는 자유로움입니다. 이 책은 수천 년의 지혜가 담긴 금강경의 가르침을 길잡이 삼아, 우리를 괴롭히는 집착의 실체를 심리학의 언어로 명료하게 풀어냅니다. 왜 우리는 불안 때문에 무언가를 붙들려 하는지, ‘없음’에 대한 오해를 걷어내고 어떻게 마음의 공간을 만들 수 있는지, 그리고 일상 속에서 머무르지 않고 흘러가는 마음을 어떻게 연습할 수 있는지 구체적인 방법들을 안내합니다. 상처와 후회마저도 잠시 머물다 가는 손님으로 맞이하고, 떠나보낼 수 있는 지혜를 전합니다. 각 장마다 마련된 ‘마음 보기 워크시트’와 ‘1분 호흡-쓰기 연습’은 당신이 자신의 집착을 들여다보고, 그것으로부터 한 걸음 물러설 수 있는 구체적인 도구가 되어줄 것입니다. 이 책을 통해 당신은 손을 꽉 쥘 때보다 부드럽게 펼 때 더 많은 것을 담을 수 있다는 사실을 깨닫게 될 것입니다. 이제, 붙들지 않는 자유, 집착 없는 평온으로 당신을 초대합니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 모래 한 줌을 쥐는 법 Chapter 1 왜 우리는 아프게 붙들고 있는가 Chapter 2 비우는 것이 아니라 자유로워지는 것 Chapter 3 머무르지 않는 마음의 연습 Chapter 4 모든 것은 잠시 머물다 가는 손님 Chapter 5 붙들지 않을 때 비로소 보이는 것들 에필로그: 손을 펼 때 시작되는 이야기