대한민국의 사계절의 훈련

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]대한민국에서 살아간다는 것은, 멈추지 않는 훈련장 위에 서 있다는 의미일지 모릅니다. 봄, 여름, 가을, 겨울. 너무나 선명해서 때로는 버거운 이 네 개의 계절은 우리를 가만히 내버려 두지 않습니다. 끊임없이 옷차림을 바꾸게 하고, 먹거리를 달리하게 하며, 마음가짐마저 새롭게 하기를 요구합니다. 이 책은 사계절의 변화를 단순한 자연 현상이 아닌, 우리의 내면을 단련하는 ‘훈련의 과정’으로 바라봅니다. 계절은 매번 다른 질문을 던지고, 우리는 그 질문에 답하며 조금씩 다른 사람이 되어갑니다. 이 책은 그 변화의 리듬에 기꺼이 몸을 싣도록 돕는 안내서입니다. * **봄의 훈련**은 우리에게 어색하고 불안한 첫걸음을 내딛는 용기를 가르칩니다. 모든 것이 약동하지만, 아직은 서툴고 불확실한 시작의 시간을 어떻게 견뎌내야 하는지 이야기합니다. * **여름의 훈련**은 무성한 에너지와 관계 속에서 나 자신을 잃지 않고 지켜내는 법을 알려줍니다. 모든 것이 넘쳐나는 계절, 우리는 어떻게 자신의 경계를 설정하고 소진되지 않을 수 있을까요? * **가을의 훈련**은 풍요로운 결실을 거두는 동시에, 소중했던 것들을 잘 떠나보내는 기술을 연마하게 합니다. 무엇을 남기고 무엇을 비워야 하는지, 성숙한 이별의 지혜를 나눕니다. * **겨울의 훈련**은 텅 빈 시간의 쓸모와 고요함의 힘을 배우게 합니다. 모든 것이 멈춘 듯한 침묵 속에서 다음 계절을 위한 가장 깊은 준비가 시작됨을 일깨워줍니다. 각 장마다 계절의 흐름 속에서 우리가 할 수 있는 구체적인 마음챙김 연습과 워크시트가 담겨 있습니다. 이 책과 함께 당신의 사계절을 그저 흘려보내는 시간이 아닌, 온전한 나로 단단해지는 ‘훈련의 시간’으로 만들어보시기 바랍니다. 당신의 계절이 조금 더 다정하고, 단단해지기를 응원합니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 계절의 훈련장으로 당신을 초대합니다 Chapter 1: 봄의 훈련: 어색한 시작을 견디는 힘 Chapter 2: 여름의 훈련: 무성함 속에서 나를 지키는 법 Chapter 3: 가을의 훈련: 잘 떠나보내는 기술 Chapter 4: 겨울의 훈련: 텅 빈 것들의 쓸모를 배우다 에필로그: 다시, 당신의 계절을 시작하며