거절을 받아들이는 건강한 감정

“거절당할까 봐….” 이 한마디 생각에 얼마나 많은 기회를 놓치고, 얼마나 많은 밤을 뒤척였을까요? 우리는 거절을 개인적인 실패나 나라는 존재에 대한 냉정한 평가로 받아들이며 쉽게 마음의 상처를 입습니다. 좋아하는 사람에게 마음을 표현하는 일, 새로운 일에 도전하는 일, 부당한 부탁을 거절하는 일 앞에서 망설이는 이유는 모두 ‘거절’이라는 두 글자가 주는 무게감 때문일 때가 많습니다. 하지만 거절은 정말로 ‘나’에 대한 평가일까요? 이 책은 우리가 거절을 고통스럽게 받아들이는 심리적 이유를 파헤치고, 거절이 내가 부족해서가 아니라 상대의 상황, 필요, 가치관의 차이에서 비롯된 자연스러운 ‘선택’의 과정임을 이야기합니다. 거절은 관계의 끝이나 나의 실패가 아닌, 수많은 관계의 장면 중 하나일 뿐입니다. 이 책을 통해 독자들은 거절을 객관적으로 바라보는 사고법을 배우고, 타인의 선택에 내 감정이 휘둘리지 않도록 단단한 마음의 경계를 세우는 법을 익히게 될 것입니다. 거절당한 후에도 무너지지 않고 나의 가치를 지키는 자존감 회복의 기술, 그리고 거절의 두려움을 넘어 다시 한번 문을 두드릴 수 있는 용기를 얻게 될 것입니다. 기억하세요. 타인의 선택이 나의 가치를 결정하지 않습니다. 거절 앞에서 자유로워질 때, 우리는 비로소 더 넓은 세상으로 나아갈 수 있습니다. 이 책은 거절이라는 문 앞에서 망설이는 당신에게, 그 문을 담담하게 열고 나아갈 수 있는 따뜻하고 단단한 마음의 기준을 선물할 것입니다.

감성 스피치 전문 강사이자 20년 경력의 소통 전문가이다. 육지와 제주를 오가며 스피치 교육, 부동산 컨설팅, 온라인 사업을 병행하고 있으며, ‘말은 사람을 움직이고, 글은 마음을 남긴다’는 신념으로 활동하고 있다. 청중과 공감하며 웃음을 이끌어내는 재치 있는 화술을 강의 현장에서 전하고, 말로 다 표현하지 못한 감정은 글과 시로 기록해 따뜻한 위로를 건넨다. 자기계발서, 시집, 소설 등 다양한 장르를 집필하며 말과 글, 두 언어로 삶을 연결하는 작가이기도 하다. “나이는 들어도 늙지는 말자”는 마음으로, 오늘도 새로운 꿈을 향해 멈추지 않고 달리고 있다. 저서 : 《유머의 품격》, 《말의 힘, 스피치의 기적》, 《무대의 시작과 끝》, 《돈이 되는 경매, 나도 할 수 있다》, 《봄·여름·가을·겨울 마음에도 계절이 있다》 외 다수

프롤로그: 거절이라는 문 앞에서 망설이는 당신에게 Chapter 1: 왜 우리는 거절에 유독 아파할까? Chapter 2: 거절은 ‘평가’가 아니라 ‘선택’이다 Chapter 3: 감정의 파도에 휩쓸리지 않는 마음의 경계선 Chapter 4: 나의 가치는 타인의 거절로 증명되지 않는다 Chapter 5: 거절의 두려움을 넘어 ‘시도’하는 용기 에필로그: 모든 거절을 딛고 나아가는 단단한 마음