설명하지 않아도 되는 삶

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]우리는 왜 타인에게 나를 증명하려 애쓰는 걸까요? 왜 이해받으려는 노력 속에서 오히려 나 자신을 잃어버리는 경험을 반복하는 걸까요? 이 책은 끊임없이 자신을 설명하고 증명해야 하는 삶에 지친 이들을 위한 다정한 안내서입니다. 우리는 주변의 시선과 기대를 만족시키기 위해 ‘괜찮은 나’를 연기하는 무대 위에서 살아갑니다. 나의 생각, 감정, 선택 하나하나에 타당한 이유를 붙여야만 안심하고, 상대가 고개를 끄덕여주지 않으면 내 존재 자체가 흔들리는 듯한 불안을 느낍니다. 하지만 이해받으려는 노력이 깊어질수록 우리는 세상이 원하는 정답에 자신을 끼워 맞추게 되고, 결국 ‘진짜 나’의 목소리는 희미해집니다. 이 책은 ‘증명의 무대’에서 내려와 ‘존재의 땅’에 뿌리내리는 여정을 안내합니다. 1장에서는 우리가 왜 증명하려는 욕구에 시달리는지 그 심리적 뿌리를 탐색하고, 2장에서는 타인의 언어가 아닌 ‘나만의 언어’를 되찾는 방법을 구체적으로 제시합니다. 3장에서는 오해를 두려워하지 않고 건강한 침묵을 선택할 자유에 대해 이야기하며, 4장에서는 불필요한 설명으로 소모되는 관계의 에너지를 지키는 법을 다룹니다. 마지막 5장에서는 설명이 아닌 온전한 ‘존재’ 그 자체로 살아가는 삶의 모습을 그립니다. 교육과 상담 현장에서 수많은 마음을 만나온 저자의 통찰과 걷기 명상, 호흡-글쓰기 등 일상에서 바로 적용할 수 있는 실천법들이 함께 담겨 있습니다. 더 이상 나를 증명하느라 에너지를 소모하고 싶지 않다면, 설명하지 않아도 편안하고 자유로운 삶을 원한다면, 이 책이 당신의 곁에서 든든한 지지대가 되어줄 것입니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 나의 언어를 잃어버린 당신에게 Chapter 1 증명의 무대 위에 서서 Chapter 2 나를 설명하는 언어의 뿌리 Chapter 3 오해받을 용기, 침묵할 자유 Chapter 4 관계의 에너지를 지키는 경계선 Chapter 5 설명 대신, 존재하는 삶으로 에필로그: 당신이라는 나무 아래에서