비상 사태 속에서 살아가는 사람들

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]혹시 당신의 삶도 ‘비상사태’의 연속인가요? 스스로 계획한 일정보다 외부의 긴급한 요청과 갑작스러운 위기에 대응하며 하루를 보내고 있지는 않나요? 우리 주변에는 보이지 않는 비상벨을 항상 켜 둔 채 살아가는 사람들이 많습니다. 이 책은 끊임없는 책임감과 시간 압박, 감정 소진 속에서 자신을 잃어가는 이들을 위한 깊은 성찰과 실용적인 안내서입니다. 우리는 왜 만성적인 불안과 피로에 시달리면서도 ‘긴급 대응 모드’를 끄지 못하는 걸까요? 저자는 이러한 상태가 어떻게 우리의 일상을 잠식하고, 스스로 생각하고 느끼는 능력을 마비시키며, 결국 회피와 의존이라는 악순환의 고리를 만드는지 섬세하게 분석합니다. 책을 통해 우리는 과도한 자극과 스트레스가 어떻게 우리 마음의 긴장 상태를 유지시키는지, 그리고 그 과정에서 우리가 무엇을 놓치고 있는지 깨닫게 될 것입니다. 계획을 세울 권리, 온전히 나를 위해 시간을 쓸 자유, 아무것도 하지 않을 여유, 그리고 삶의 예기치 않은 아름다움을 발견하는 기쁨. 이것들은 비상사태 속에서 우리가 가장 먼저 포기하게 되는 것들입니다. 저자 특유의 따뜻한 시선과 자연의 비유, 그리고 당장 실천할 수 있는 ‘호흡-글쓰기’와 ‘걷기 명상’ 과제를 통해 이 책은 독자들이 스스로 자신의 비상벨을 끄고, 삶의 주도권을 되찾아 고요하고 단단한 내면을 회복하도록 돕습니다. 이제 타인의 문제가 아닌, 나의 삶을 살 시간입니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 내 삶의 사이렌은 언제부터 울렸을까 Chapter 1: 꺼지지 않는 경고등, 만성적 위기감의 시대 Chapter 2: 계획이 실종된 삶, 타인의 요청이 나의 하루가 될 때 Chapter 3: 바닥난 감정 에너지, 왜 아무리 쉬어도 회복되지 않을까 Chapter 4: 우리가 놓치고 있는 것들: 삶의 부드러운 여백 Chapter 5: 비상 모드 해제하기: 나를 위한 고요의 시간 만들기 에필로그: 다시, 평온한 숨을 쉬는 법