흔들림 사용법

[ComplexContentWithDelimiter] [DeliAbstract]우리는 오랫동안 흔들리지 않는 삶을 좋은 삶이라 배워왔습니다. 불안과 비교, 초조함은 없애야 할 잡초나 박멸해야 할 바이러스처럼 여겨졌습니다. 하지만 아무리 애를 써도 마음의 흔들림은 사라지지 않고, 오히려 우리를 더 깊은 무기력으로 끌고 갑니다. 혹시 우리가 무언가 잘못 생각하고 있었던 것은 아닐까요? 『흔들림 사용법』은 바로 그 질문에서 시작합니다. 이 책은 불안, 비교, 초조함 같은 마음의 통증을 성장을 위한 재료로 바라보는 새로운 관점을 제안합니다. 통증이 우리 몸의 이상을 알리는 소중한 신호이듯, 마음의 흔들림 또한 우리가 가야 할 길을 알려주는 내면의 목소리일 수 있습니다. 불안은 무엇이 중요한지 알려주는 신호등이고, 비교는 내가 무엇을 원하는지 비춰주는 거울이며, 초조함은 변화를 위한 가장 뜨거운 에너지입니다. 이 책은 심리학과 뇌과학의 최신 연구 결과를 바탕으로, 우리가 왜 흔들리는지, 그리고 그 흔들림을 어떻게 삶의 동력으로 바꿀 수 있는지 구체적인 방법을 안내합니다. 각 장마다 포함된 '호흡-글쓰기', '걷기 명상' 등의 실천 워크시트는 당신이 자신의 흔들림을 직접 느끼고, 이해하고, 사용하는 구체적인 도구가 되어줄 것입니다. 더 이상 당신의 불안을 억누르지 마세요. 당신의 비교를 외면하지 마세요. 당신의 초조함을 탓하지 마세요. 이제 그 모든 흔들림을, 당신을 더 높고 깊은 곳으로 이끌어줄 가장 내밀한 도구로 사용하는 법을 배울 시간입니다. 이 책과 함께, 당신의 흔들림이 아름다운 춤이 되는 경험을 시작해보시길 바랍니다. [DeliAuthor]백향아 투명한 눈빛으로 세상을 바라보고 싶은 사람 글로써 자신을 다스리는 사람 나답게 살아가는 방법을 연구하는 인생 문화 연구소를 운영하고 있습니다 [DeliList]프롤로그: 단단한 불행보다 무른 행복을 Chapter 1: 불안이라는 신호등 Chapter 2: 비교는 나를 비추는 거울 Chapter 3: 초조함의 불을 다루는 법 Chapter 4: 흔들림의 한가운데서 중심 잡기 Chapter 5: 기꺼이 흔들리는 사람 에필로그: 나의 흔들림을 사랑하기까지